jak wygladaja

[...] na taka sobie teraz nie moge pozwolic, gdyz moim celem jest masa(przedewszystkim z gory nie jestem zadowolony). Wiec co mam robic?? Jest to dla mnie duzy problem, i nie wiem jak sobie z nim poradzic. Chcialbym poprostu zgubic tluszczyk z posladkow, rownoczesnie robiac mase :) Bardzo prosze o odpowiedz gdyz jest to dla mnie bardzo wazne...

[...] 1.kre-alkalyn olimpu w proszku 200gram 2. AAKG Mega Hardcore treca 240kaps 3. HMB Revolution treca 150kaps 4. BCAA G-Force treca 450gram Jak je stosowac czyli który i jak często brać. Moje treningi wyglądają następująco Poniedziałek-siła wtorek-sprawność środa-siła czwartek-sprawność piątek-siła sobota i niedziela odpoczynek trenuję rzut [...]

[...] miescnie sa wyraznie wieksze ( szczegolnie klatka) niz 3 mc temu,ale kiedy z ciekawosci zrobiłem fotke sylwetki to roznicy teraz a w sylwetce sprzed 3 mc nie widze takiej jak stojac przed lustrem...dlatego chcialbym was zapytac jak to jest mozliwe i co jest bardziej wiarygodne...dodam ze kiedy stane przed kamera i nagram film tez miesnie [...]

[...] frankfuterkami i warzywami(frankfuterka, jajo, awokado, papryka czerwona, pomidor) 3. Placki z batatow z boczkiem (bataty, boczek bez kosci, pomidor, olej koksowy) Nie jestem znawca ale wydaje mi soe dosc dziwne laczenie weglowodanow i tluszczow, zwlaszcza produkty takie jak boczek i frankfuterki ?? Czy moze ktps wypowiedziec sie w tym temacie ?

Mam 17 lat 171cm wzrostu i 60kg z budowy wyglądam dokładnie jak szkielet. Ręce lepiej nie komentować, nogi troszke lepiej wyglądają (gróbsze niż ręce) klatka piersiowa, nie będe komentował, a brzuszek wygląda najlepiej znaczy się mam go w przeciwieństwie do klatki piersiowej. Prosze o pomoc. Jakie ćwiczenia wykonywać żeby sie nie połamać w moim [...]

[...] Obgryzać mogę spokojnie przestać, tylko właśnie co potem, paznokcie rosną brzydko, kompletnie nie wiem co później robić, nieestetycznie wyglądają kilku mm białe końcówki, kształt nie ten... Do tego mam dość małe ręce więc tymbardziej nie wiem co robić, bo paznokcie mam dosyć małe i ciężko z tym coś zrobić. Pomoże ktoś, jak dam radę- sog

[...] mam 16 lat 188 cm wzrostu i waze 85 kg. Cwicze około pol roku(6 miesiecy temu wazylem 73 kg) i mam pare pytan do was bo przybieram na wadze ale tego wogle po mnie nie widac jakies 2 lata temu moze rok nie pamietam dokladnie ale wiem ze wazylem 60 kg przy 180 cm wzrostu czyli mało.... i teraz nasuwa mi sie pytanie bo wage przybieram ale tego [...]

[...] imie Mateusz i chce zacząc trenować brazylijskie jiu jitsu ale nie mam gdzie trenować (niema w pobliżu żadnego klubu) więc chce zacząć sam trenować w piwnicy jeśli ktoś ma jakieś materiały z tym stylem walki (po Polsku) np: jak stosowac chwyty jak one wygladają takie treningowe to prosiłbym o link albo na emaila [email protected] aha i [...]

Witam,po kilku dniach oczekiwania dostałem swoje stojaki.Jednak to jak były zapakowane pozostawia wiele do życzenia.Pudło było całe porozrywane i gdyby nie kurier który owinoł wszystko folia to niewiem czy nie dotarła by do mnie tylko czesc paczki.Po drugie czesci były porysowane,a jedna wymagała mojej naprawy.oto ona: [...]

Przejdę od razu do sedna - mimo długiej redukcji (z przerwami) i zejściu z 90 na 73kg moje biodra stoją w miejscu. Nie wiem czy w ogóle zszedł mi z nich jakikolwiek centymetr, ale wyglądają typowo damsko - 96cm w pośladach przy 1.76 wzrostu. Jak na to zaradzić? Przy dalszej redukcji wszystko zejdzie? Dodam, że mam jeszcze sporo tłuszczu do [...]

[...] sztuk walki1.5h sroda silownia czwartek sztuki walki piatek silownia sobota,niedziela wolne mam pytanie chce przytyc w sucha mase miesniowa ale wiem ,ze przy treningach sztuk walki jest to ciezkie wiec postanowilem kupic bialko serwatkowe wpc glutamnie NAG i bcaa czy mozecie mi poradzic jak mam stosowac suplementy aby uniknac katabolizu??

Witam! W przyszłym roku wybieram się do szkoły oficerskiej we Wrocławiu i staram się jak najlepiej przygotować w międzyczas. Fizycznie rzeczy wyglądają dość okej ponieważ z większości konkurencji z których będę testowany wypadam dość dobrze np. Bieg 1000m - 3min 15sek Podciąganie - 15 repetycji. Pływanie 50m - 50sek. Lecz martwi mnie głownie bieg [...]

[...] dlatego, że sa mi o numer za duże i mi się w nich niewygodnie chodzi, bo noga cała mi "lata" w środku. Buty nie są zniszczone, podeszwa jest niewytarta, wygladaja prawie jak nowe. Jedyna wadą mogą być przetarcia od sznurowadeł na języku. Buty są naprawde funkcjonalne, można w nich chodzić na codzień, grać w kosza. Pasują do każdego ubioru. Do [...]

zakupiłem wins i martwie sie bo wygląda jak mleko .w opisach czytałem że musi sie oddzielać od wody .pocieszam sie tym że mugł sie wymieszać jak do mnie szedł w paczce.ampułka i opakowanie z chologramem wyglądają na orginalne.naszczęście zakupiłem tylko 2 shoty

Jak w tytule. Bardzo krótko noszone, wyglądają prawie jak funkielnówki. Bez jakichkolwiek obtarć na skórze. Wejdą na stopę 25,5 cm do 26. Czarne, osiem dziurek. Pasują zarówno Jemu jak i Jej. Cena 130 zł plus KW. Poglądowe foto. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/675ebc8b90b54af88a21d01dc99e105f.jpg

Witam Mam mały/duży problem, i nie wiem jak na niego zareagować. ;P Ostatnio kupiłem przez "sfd.pl" białko: Łowickie - WPC 80 (Kumpel polecił mi na masę) i mój problem tkwi w tym że ta masa jednak stoi ciągle w jednym martwym punkcie 67kg. Mam lat 17, waga 67kg, wzrost 175cm. Mój plan żywienia wygląda następująco (1,2 śniadanie i kolacja zawsze [...]

Witam. Mam 14lat ważę 57kg obwód bicepsa po napięciu to 34 jednak przed napięciem jakieś 23 nie wygląda to ciekawie. A co za tym idzie jest jakiś sposób żeby zrobić tak aby przed napięciem był większy? Mam jescze jedno pytanie moje bicepsy wyglądają jak u Schwarzenegger'a typu taka wielka kula po napięciu wszyscy mi to chwala ale mi to się niezbyt [...]

siemka sorry za tytul ale nie bardzo wiezdialem jak to ując. a wiec zacznijmy od ud. moje uda od strony zewnetrznej sa bardzo plaska przez cos patrząc z przodu wygladaja na bardzo male, z boku bardzo ladnie sie prezentuja. jak moge temu razadzic? jakie cwizcenia wykonywac zeby zaczeli rosnąc zewnetrzne czesci ud? z bicepsem natomiast mam taki [...]

[...] odzywka bialkowa 2sniadanie 2kanapki(chleb pelnozia..) z szynka z kurczaka/indyka okolo 300gr salata,pomidor,ogorek owoc-jablko/mandarynka/brzoswkinia 3posilek taki sam jak drugi ale bez owocu 4posilek (potreningowy) kasza jeczmienna perlowa(80gr),filet z kurczaka/indyka(200gr) odrazu po trenie bialko,troszke carbo 5posilek (przed snem) [...]

[...] gdyż popadłem w ciężką depresje z powodu trudnej sytuacji życiowej. Od 3 miesięcy moje samopoczucie wróciło praktycznie do normy,niestety nadal odczuwam ten sam brak libido jak na metanabolu, w dodatku spadła mi pewność siebie( nigdy nie byłem pewny siebie,ale teraz jest gorzej) zrobiłem wyniki i wyglądają one tak: Prolaktyna 9,45 ng/ml [...]